Aktuelle Kurse
Schwangerschaftsfitness
Was ist drin?
- 10 stündigen Kursreihe
- Immer Montag 19.30 – ca. 20.30 Uhr
- Informationen: Was passiert mit deinem Körper
- Alltagstipps: Wie begegnest du den körperlichen Veränderungen
- Warm up
- An die Schwangerschaft angepasste Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen du kannst teilnehmen bis zur Entbindung
- Entspannung
- Finde den Austausch mit Frauen in der gleichen Situation
Was ist es Wert? 140€
Nächster Kursstart
03. November 2025
23. Februar 2026
Mai /Juni
Rückbildungsfitness
Was ist drin?
- 5 stündige Kursreihe
- Immer Montag
10.00 – 11.00 Uhr
- Warm up
- Intensives Beckenbodentraining und Übungen für eine stabile Körpermitte verpackt in einem funktionellen Ganzkörpertraining
- Entspannung, Mobilisierung
- Finde den Austausch mit Frauen in der gleichen Situation
- Gönn dir Zeit für dich oder bring dein Baby mit
- Stabilitätsprüfung der Körpermitte – wann kann ich wieder losrennen?
- Alltagstipps
Was ist es Wert? 65€
Der Kurs findet fortlaufend statt. Du kannst jetzt starten. Melde dich einfach.
Rückbildungsfitness ENERGY
Was ist drin?
- 5 stündige Kursreihe
- Immer Montag 09.00 – 10.00 Uhr
- Warm up
- Intensives Beckenbodentraining und Übungen für eine stabile Körpermitte verpackt in einem funktionellen Ganzkörpertraining
- Mehr ENERGY – komm wieder richtig ins Schwitzen und aus der Puste
- Entspannung, Mobilisierung
- Finde den Austausch mit Frauen in der gleichen Situation
- Gönn dir Zeit für dich oder bring dein Baby mit
- Alltagstipps
Was ist es wert? 65€
Der Kurs findet fortlaufend statt. Du kannst jetzt starten. Melde dich einfach.